团队活力内幕：重要准备、日常训练和球员秘诀

Mark Bennett

06.12.2025 16:30

在StarLadder Budapest Major 2025即将到来之际，Team Vitality是夺冠热门之一。这支欧洲战队本赛季战绩斐然，斩获七项顶级赛事冠军，而他们的明星选手ZywOo也达到了个人职业生涯的新高峰。我们决定深入了解一下Major的备战情况，并采访了CS2战队的体能教练Jack Birtwhistle。

您能给我们介绍一下典型的比赛日吗？从起床到最后一轮比赛，以及在休赛期您的日常安排会有哪些变化？

典型的比赛日取决于比赛日程。有时我们很早就开始比赛，最早早上10点，有时则要到晚上8点。所以我们总是需要根据比赛日程来安排一天的行程。

如果是下午或晚上的比赛，apEX 和 mezii 通常会在上午 10 点/10 点半左右进行训练。中午 12 点左右，我们会进行团队步行。这是我们当天的第一个团队活动；我们会到户外晒晒太阳，活动活动，呼吸新鲜空气。12 点半，我们会一起吃午饭，然后下午 1 点开始赛前准备。

每个团队都有自己的小传统：你们的有什么呢？你们有什么赛前仪式、内部笑话，或者在大胜或艰难比赛后一起放松的方式吗？

赛前准备阶段，我们会开始全神贯注于比赛，思考在技术、战术、战略和心理层面需要做些什么才能赢得比赛。这通常需要大约一个小时。之后，球员们会有一些自由时间准备比赛，包括换衣服、打包装备以及进行一些个人热身和准备工作。

然后我们会乘坐班车前往比赛场地。根据赛事组织者和场地位置的不同，班车到达时间可能在比赛开始前75分钟到2小时之间。

例如，假设像IEM成都站那样，是短途接驳，我们会在15:45出发，16:00到达比赛场地，比比赛开始时间提前一个小时。到达后，球员们会前往训练台开始准备和热身，教练们则会进行否决。16:30，所有球员都感觉舒适且准备就绪后，我们会到室外进行简短的体能热身或激活。我们要进行两场比赛，一场是巴西队比赛，基本上就是和足球进行颠球练习。然后是“双球”环节，也就是我们互相投掷两个网球，试图淘汰对方。

如果前面的比赛进入第三张地图或延期，我们会根据预计的比赛开始时间调整赛程。

16:40，我们会进行简短的团队会议，然后返回解说席或舞台，准备在17:00开始比赛。

比赛结束后，选手们将有各种媒体活动。

一切结束后，我们会进行一次快速总结，称为“战况回顾”。目的是快速找出比赛中需要改进或可以忽略的重要事项（好的和不好的），然后结束比赛，集中精力备战下一个对手。

乘班车返回酒店后，我们会一起吃晚餐，队员们可以放松一下，然后再开始备战下一个对手。沙哈尔喜欢晚上锻炼，所以他可能会在这里进行训练。几乎立刻，Mat（团队分析师）和 XTQZZZ（主教练）就会开始分析对手，为下一场比赛做准备。队员们准备就绪后，就会回到训练场练习 CS 或开始为下一场比赛做准备。

我们其实没有真正的休赛期。夏季和圣诞节期间我们有三周的假期，这段时间完全是让队员们休息和调整状态，所以我们不安排团队赛程。

每个团队都有自己独特的个性。谁是队里最爱开玩笑的人？谁又是压力最大的人？

我们队里有一群非常特别的年轻人，各方面都很特别。最爱开玩笑的可能是flameZ和ropz。Ropz看起来可能比较安静，但他很有幽默感，flameZ则是队里的开心果，总是喜欢恶搞等等。apEX、mezii和ZywOo也都是很有趣的人。

我们在服务器外的氛围非常轻松愉快，我觉得这有助于我们在应对CS赛程的压力时保持良好的心态和氛围。

要说谁在压力下最冷静，这很难说。他们都很优秀，正如你从我们今年取得的一些精彩胜利中看到的那样。没有人是完美的，所以每个人都会遇到挑战，但这个团队最棒的地方在于，当有人状态不佳时，其他人会挺身而出。mezii在压力下非常冷静，即使他个人发挥失常，他也会尽力为团队做出贡献。flameZ也是如此。ZywOo是一位明星选手，他热爱大舞台。Robin经验丰富，从不慌乱。丹在关键时刻是一位出色的领导者：通常，这些关键时刻能让他比在小事中表现得更加出色。

比赛激烈时，谁的声音最大？

最吵闹、最投入的绝对是apEX。毫无疑问。我们队里有四个性格比较冷静的成员：ropz、ZywOo、mezii和flameZ，而apEX就像火焰一样，推动着团队前进。

我们还为Vitality战队的队员们准备了一个小测验。

他们和我们分享了他们离开CS2后的生活，包括他们的爱好、最喜欢的旅行地点以及他们如何从激烈的竞争中放松下来：

mezii：我放松的方式是和家人一起散步等等，拼乐高，以及出去吃顿好的。
ropz：没什么特别的，就是在家安静地放松，和朋友家人聊聊天。
flameZ：当我休息的时候，我喜欢和女朋友待在一起，约会，去我们还没去过的地方。健身房，以及处理我在比赛期间无法处理的事情

自从 Skin.Land 和 Team Vitality 成为官方合作伙伴以来，我们决定询问玩家们关于他们的“幸运皮肤”的问题。ropz 和 mezii 告诉我们他们没有幸运皮肤，而 flameZ 分享了 M9 刺刀 |伽马多普勒翡翠是他最喜欢的皮肤。

据ZywOo称，AWP | 龙之传说是CS中最被高估的皮肤之一，而USP-S | 击杀确认则是被低估的皮肤。他和他的队友选择 Skin.Land 作为在 CS2 中买卖皮肤的可靠平台。

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